Bürstenmassage für seidig weiche Haut

Vorteile der Bürstenmassage nach Kneipp

Pfarrer Kneipp machte die Bürstenmassage auf trockener Haut im 19. Jahrhundert berühmt. Ihre wohltuende Wirkung ist auch heute noch weltweit in Wellness-Stätten anerkannt. Einige Vorteile umfassen die Anregung des Kreislaufs, Stärkung des Immunsystems, und die Hilfe gegen kalte Hände und Füße. Zudem eignet sich die Methode hervorragend zur Verbesserung der Hautelastizität und Geschmeidigkeit, zur Unterstützung der Körperentgiftung und sogar zur Milderung von Cellulite.

Die Bürstenmassage ist besonders vorteilhaft bei niedrigem Blutdruck, da die sanften Streichbewegungen den Blutdruck ausgleichen und den Organismus stimulieren.

Anleitung zur Durchführung der Bürstenmassage

Die Bürstenmassage ist ein schnelles und effektives Beauty-Ritual, das sich optimal in den Alltag integrieren lässt. Beginnen Sie mit nur 5 bis 10 Minuten pro Sitzung, idealerweise 2-3 mal pro Woche, um spürbare Ergebnisse zu erzielen. Für die Massage verwenden Sie kreisende Bewegungen, die sanft zur Körpermitte hin geführt werden.

1. Füße und Beine: Starten Sie bei den Füßen und arbeiten Sie sich bis zu den Hüften hoch und wieder zurück.
2. Po und Arme: Massieren Sie jeweils eine Seite des Pos, bevor Sie mit den Armen beginnen – von den Handflächen bis zu den Schultern.
3. Brust und Bauch: Kreisen Sie sanft um die Brust und massieren Sie den Bauch im Uhrzeigersinn.
4. Rücken: Benutzen Sie eine langstielige Bürste für den Rücken, idealerweise in auf- und abgehenden Bewegungen.

Natürliche Materialien wählen

Entscheiden Sie sich für hochwertige Naturmaterialien wie Rosshaar und vermeiden Sie harte Kunststoffborsten, die die Haut verletzen können. Eine natürliche Bürste fühlt sich besonders angenehm an und fördert die Hautdurchblutung durch leichtes Streichen.

Zusätzliche Tipps nach der Massage

Nach der Massage empfiehlt sich eine erfrischende Dusche, um abgelöste Hautschüppchen zu entfernen. Anschließend ist das Auftragen von duftendem Körperöl ideal, um die Haut zu pflegen. Für empfindliche Haut können Luffaschwämme eine sanftere Alternative bieten. Probieren Sie verschiedene Techniken aus und achten Sie darauf, dass der Druck während der Massage angenehm bleibt.

Peeling und Entspannung mit der Bürstenmassage

Erleben Sie mit regelmäßigen Bürstenmassagen nicht nur eine Verbesserung Ihrer Hautbeschaffenheit, sondern auch ein gesteigertes Wohlbefinden. Die Methode ist einfach und effektiv und fördert die Hautstraffung und -glättung.

Bürstenmassage für jedermann?

Vor der Anwendung einer Bürstenmassage sollten Personen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen wie Akne, Hauterkrankungen oder Schilddrüsenprobleme ärztlichen Rat einholen. Bei Cellulite jedoch können regelmäßige Bürstenmassage zur effektiven Verbesserung beitragen.