Immunsystem

Das Immunsystem ist das Abwehrsystem des Körpers gegen Krankheitserreger wie Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten. Es besteht aus einem Netzwerk von Zellen, Geweben und Organen, die zusammenarbeiten, um den Körper zu schützen. Es gibt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die das Immunsystem unterstützen können. Hier sind einige wichtige:

Vitamin C: Fördert die Immunfunktion und hat antioxidative Eigenschaften. 
Vitamin D: Wichtig für die Immunabwehr, besonders in den Wintermonaten. 
Zink: Spielt eine Rolle bei der Zellteilung und Immunantwort.
 Probiotika: Unterstützen die Darmgesundheit, die eng mit dem Immunsystem verbunden ist. 
Echinacea: Wird oft zur Unterstützung bei Erkältungen und Atemwegsinfektionen verwendet. 
Elderberry (Holunder): Hat antiviral wirkende Eigenschaften und kann die Immunantwort stärken. 
Es ist wichtig, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu besprechen, um die richtige Dosierung und Kombination zu finden. Zudem sollte die Basis einer gesunden Ernährung aus frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und ausreichend Flüssigkeit bestehen.